Naon Dupi Saturasi Oksigén Darah, sareng Saha Anu Perlu Perhatosan Tambahan?Naha anjeun terang?

Saturasi oksigén getih mangrupikeun indikator penting anu ngagambarkeun eusi oksigén dina getih sareng penting pikeun ngajaga fungsi fisiologis normal awak manusa.Saturasi oksigén getih normal kedah dijaga antara 95% sareng 99%.Jalma ngora bakal ngadeukeutan 100%, sareng jalma sepuh bakal rada handap.Upami jenuh oksigén getih langkung handap tina 94%, tiasa aya gejala hypoxia dina awak, sareng disarankeun pikeun milarian pamariksaan médis dina waktosna.Sakali turun di handap 90%, éta malah tiasa nyababkeun hypoxemia sareng nyababkeun panyawat kritis sapertos gagal engapan.

Utamana dua jinis babaturan ieu:

1. Sepuh sareng jalma anu ngagaduhan panyakit dasar sapertos hipertensi, hiperlipidemia, sareng panyakit jantung koronér tiasa gaduh masalah sapertos getih kandel sareng lumen pembuluh darah sempit, anu bakal nganyenyerikeun hipoksia.

2. Jalma anu snore serius, sabab snoring bisa ngabalukarkeun sleep apnea, ngabalukarkeun hypoxia dina uteuk jeung getih.Tingkat hidrogén getih bisa turun ka 80% sanggeus 30 detik apnea, sarta maot ngadadak malah bisa lumangsung nalika apnea ngaleuwihan 120 detik.

Ieu kudu dicatet yén kadang gejala hypoxic kayaning tightness dada jeung shortness tina napas bisa jadi teu lumangsung, tapi jenuh oksigén getih geus turun handap tingkat baku.Kaayaan ieu digolongkeun salaku "hipoksemia jempé."

Pikeun nyegah masalah sateuacanna, disarankeun yén sadayana nyiapkeun alat ukur oksigén getih bumi atanapi milarian tés médis dina waktosna.Anjeun ogé tiasa ngagem sababaraha alat anu tiasa dianggo pinter sapertos jam tangan sareng pinggel dina kahirupan sapopoe, anu ogé ngagaduhan fungsi deteksi oksigén getih.

Salaku tambahan, kuring hoyong ngenalkeun ka réréncangan dua cara anu hadé pikeun ngalaksanakeun fungsi cardiopulmonary dina kahirupan sapopoe:

1. Laksanakeun latihan aérobik, sapertos jogging sareng leumpang gancang.Perstay pikeun leuwih ti tilu puluh menit unggal poe, jeung cobaan pikeun nyobaan 3 léngkah pikeun 1 exhale jeung 3 léngkah pikeun 1 inhale salila prosés.

2. Dahar diet lumrah, quitting roko jeung ngawatesan konsumsi alkohol ogé bisa mantuan ngaronjatkeun jenuh oksigén getih sarta ngajaga kaséhatan alus.